Ma ei suuda seda uskuda on külmutatud Entree

Kes oleks mõelnud 30 aastat tagasi, et külmutatud suupisted osa toidupoes kestvus kogu vahekäiku, ja et teil oleks valida külmutatud ENTREES, mis olid orgaaniline, etnilise, taimetoit, või teha teatud dieeti? Külmutatud sööki kategooria on plahvatuslikult kasvanud aastate jooksul suuresti tingitud, ma kahtlustan, et hõivatud töötavad pere ja kasvav arv ühe ja kahe liikmega leibkondade ja osalt populaarsust kaalulangus toitumine.

Pean tunnistama, ma ei venture sellesse vahekäiku sageli. Aga kui mina, ma otsin terve külmutatud ENTREES, et ei vaata või maitse nagu külmutatud ENTREES. Miks peaks seisma toitu, mis on lihtsalt OK maitsega, isegi kui see on külmutatud?

Olen isiklikult olnud õnne külmutatud ENTREES Olen maitsnud eriala kauplustes või kaupluste nagu Whole Foods ja Trader Joe (mis on eriti hea orgaaniline või taimetoitlane ENTREES). Aga isegi oma tüüpiline supermarket, on mõned Standout külmutatud suupisted valikuid. Aga nad on parem teile liiga? Seal on teine ​​väljakutse.

Põhimõtteliselt on olemas kolm toitainete takistuste ületamiseks otsides täiuslikku terve külmutatud suupisted

Mõned külmutatud ENTREES / õhtusöögid on rohkem kui 1500 milligrammi naatriumi. Mõned sisaldavad 12-20 grammi küllastunud rasva (ja isegi rohkem rasva). Ja väga vähesed pakuvad rohkem kui 3 grammi kiudaineid (suurem leitud keskmise suurusega õun).

Seal on sadu külmutatud ENTREES seal, ja see oleks üsna ettevõtja maitsta isegi murdosa neist. Minu isiklik otsing viimase paari aasta jooksul olen juhtus pärast paari pidajad. Ja lisada sellesse loetellu, otsustasin ma küsida mõned inimesed, kes peaksid teadma – külmutatud toiduainete ostjate ja stockers mitu turgude Olen juba mainitud.

Ilma pikema jututa, siin on ENTREES et kauplustes “külmutatud toiduainete juhid nimeks eriti maitsev ja populaarne oma klientidele koos mõne olen avastanud mööda teed. Samuti saate mõned kõige olulisemaid toitainete info pluss mõned degusteerimine “märkused” on yours truly.

Amy Musta oa / Taimsed Enchilada

Märkus: Teenivad sisaldab 2 väikest enchiladas, mis maitse päris hea – eriti kui garneering neid rasvavaba hapukoort!

Pruun riis, must-Eyed Peas & Köögivili Bow; (1,5 g küllastunud rasvu)

Märkus: Kui soovite kõik need koostisosad, teid armastan seda kaussi. Võite alati lisada ekstra Zing mõned salsa.

Pruun riis ja köögiviljad Bow; (1 g küllastatud rasva)

Märkus: Teenivad sisaldab 2 väikest enchiladas, mis maitse päris hea – eriti kui garneering neid rasvavaba hapukoort!

taimsed lasanje

Märkus: Kergelt maitsestatud lasanje omatehtud maitse. Portsjon rahuldab ka 5 grammi kiudaineid ja 16 grammi taime ja piimavalk.

Cedarlane 3-Layer Enchilada Pi; (3 g küllastunud rasvu)

Märkus: See maitses nagu kodus keedetud sööki. Minu ainus etteheide on, et kast ütleb 2 portsjonit, kuigi enamik nälgivate inimeste söövad kogu 5,5 untsi konteiner – sel juhul peate kahekordistada arv üle.

Burrito Grande Tšiili Verd; (4 g küllastunud rasvu)

Märkus: Suur-maitsega suupisted. Ma armastasin Tšiili Verde kaste. Minu väide on, et silt ütleb, et on 2 portsjonit, mis tähendab 1 portsjon on pool burrito (ja see on väike burrito)! Niisiis, ükskõik näljane inimene sööb 10-unts portsjon – mis tähendab, et kaloreid on 460, 20 grammi rasva. Õnneks koostisosad on enamasti kogu toit. Küllastatud rasva kogu burrito oleks 8 grammi (enamasti pärit orgaanilise Jack juust).

ETHNIC GOURMET Pad Thai tofu

Märkus: See on märgistatud “kergelt vürtsitatud” ja see oli kindlasti tore ja kerge. Hea maitse ja väga täidis. Ma puistatakse hakitud pähklid Peal veidi lisatakse madalseisu.

Tervislik valik CAFÉ aurikud grillkana ja röstitud paprika Alfredo Sauc; (2 g küllastunud rasvu)

Märkus: suurepärane kombinatsioon maitsed, imeline kaste ja kanafilee tükid.

Cajun Style kana ja krevetid

Märkus: Nice omatehtud maitse koos väravast Cajun vürtsidega.

Kashi Lemongrass Coconut chicke; (4 g küllastunud rasvu)

Märkus: Unikaalne maitsed kohtuvad seda tassi. Kana oli pakkumise ja Kashi lisanud madalseisu.

Sweet & Sour chicke; (5 g küllastunud rasvu)

MÄRKUS: Kashi annab tassi kena prõks ja 6 grammi kiudaineid ja 18 grammi valku abi oleks piisav. Kana on õrn ja magus ja hapu kaste on kergelt maitsestatud.

LEAN köök Lõhe Basil

Märkus: See on kiire viis, et proovida väljateenimisel soovitatav 2-3 portsjonit kala nädalas! Väga kena tassi valmistatud 100% täistera pasta. Mulle meeldis kõik koostisosad, ja lihtsalt lisada paar teelusikatäit riivitud parmesani lõpule maitsega.

ORGANIC BISTRO Wild Salmon (jõhvika pilaff ja pähkel brokkoli)

Sisaldab 2,5 g omega-3s ja ainult 3 g küllastunud fa; Märkus: Lõhe oli pakkumise ja pilaff ja pähklid lisatud madalseisu. Maitsed on peen, võid pigistada sidruni kiil või ekstra puista pipart over the top.

Kaupleja JOE’S Trader Ming BBQ kana Teriyak; (1 g küllastatud rasva)

Märkus: Maitseb omatehtud ja kasutab valge ja tume nahata kanaliha. Sa tõesti vaja kasutada vaid üks kahest kaste paketid – see alandada naatriumi, liiga.

Black Bean & Cheese Taquito; (2 g küllastunud rasvu)

Märkus: Alusta soojakud teie röster ahi 400 kraadi, kui te mikrolaineahjus 4 taquitos minut kiiresti sulada neid. Siis krõbe oma taquitos küpsetamine nende vastu fooliumileht röster ahju 4-5 minutit.

Calabacita & Cheese Quesadilla (Köögivili ja oad)

Märkus: See on suur degusteerimine ja vürtsikas. I sulada üks quesadillas mikrolaineahjus minut seejärel pruun ja krõbe seda mittekleepuvusomadused pann (see võtab 1 minut).

Kana Serenad; (1,5 g küllastunud rasvu)

MÄRKUS: rasva grammi peamiselt pärit rapsi ja oliiviõli. Üks 17,3 untsi konteiner teeb 2 portsjonit see elegantne suupisted. Sest see ei sisalda kiudaineid, peate teenida kana täisterariisi nuudlid või aurutatud pruun riis ja köögiviljad.

Penne Pepperonat; (2 g küllastunud rasvu)

Märkus: Väga maitsev! Kuumuta kiiresti üle ahju 1/4 tassi vett või madala rasvasisaldusega piima või mikrolaineahjus ohutu tassi ilma vedelikku lisada. See on isegi parem puista riivitud parmesani juustuga üle iga portsjon.

KOGU köök (Whole Foods) Pad Thai koos TOF; (2 g küllastunud rasvu)

Märkus: väga ahvatlev ja vasta suupisted. Spl soja pähklid või tükeldatud maapähklid lisab kena madalseisu. Suurem osa rasva grammi näivad pärinevat tofu, maapähklivõi, maapähklid ja rapsiõli.

Kana Tikka Masal; (4,5 g küllastunud rasvu)

Märkus: täis maitse ja tundus rohkem nagu omatehtud roog kui külmutatud suupisted.

tervislik, maitsev retseptid, alates ja korralikult süüa ajakirja.

Kana, Chocolate, salatid, magustoidud, supp