Kuidas lõõgastuda ja saavutada parema Sleep

Unehäired Trends

Mõtle, kui lihtne on beebi või väikelapse magama. Me sündinud instinkt puhata ja magada, kui meie kehad või meeled on vaja murda. Aastate jooksul on see osutub vajalikuks, et kontrollida ja isegi maha suruda need looduslikud tungid puhata, sest me peame jääma valvsaks, kui me koolis käia, õppida erialadel, tööle minna, või perekonnaliikme hooldamise. Paljud inimesed veedavad aasta kliimaseadmed ise täita ka vaatamata tunded väsimus. Kuigi keegi väidaks, et allasurumine väsimus võib olla vajalik oskus, võib see kahjustada meie võime tegelikult “lahti lasta” ja lõõgastuda, kui me ei leia aega.

Lõdvestus on ka üheselt inimeste aktiivsust. Tukastamine või lihtsalt midagi võiks olla oma idee lõõgastuda, kuid see summa tegevusetuse võib sõita keegi hull. Teised võivad lõõgastuda osaledes spordi- või ettevõtja füüsilise väljakutseid, kuid mõned inimesed leiavad need tegevused stressi. Mis iganes on Sinu idee lõõgastust, järgmised nõuanded aitavad teil uuesti rongi ja taastada mõned neist kaotas rahustamise oskusi

Õppida lõõgastuda ja magada nagu beebi alates MedicineNet.