Elu ADD / ADHD: Dieedid, vitamiine, toidulisandeid ja ravimeetodite

Lugege, kuidas mõjutab toitumist, liikumist ja alternatiivsed ravimeetodid võivad olla ADHD sümptomeid. Samuti saad vihjeid elavad ADHD, sealhulgas, kuidas navigeerida töökohti ja suhteid ning saada rohkem organiseeritud.

Käitumise muutmist ja tähelepanelikkus on ühed tehnikaid, mis võivad kergendada ADHD sümptomeid.

Alternatiivset ravi ADHD hulka kõrvaldamiseks dieedid, toidulisandid, lapsevanemate koolituse, Neurofeedback ja mälutreening

Loe vitamiine ja toidulisandeid parandada ADHD sümptomid – ja millised mitte.

Teatud toiduained võivad mängida rolli, mis mõjutavad sümptomid väike grupp inimesi, uuringud näitavad.

Harjutus on mitte ainult hea kadumas rasva ja toonimine lihaseid. See aitab hoida aju parem ka.

Mõned inimesed ADHD kirjeldavad seda “krooniliseks mõttes hämmingus” või ütlevad, et nad “ei ole filter.

Inimesed, kellel on ADHD kipuvad olema kõrge energia taset ja Hyper-keskendumine asju, mis neid huvitavad.

Mõned inimesed ADHD on kalduvus riskantne või impulsiivne meetmeid. Uuri välja, miks, ja mida saate teha.

ADHD võib raskendada hoida tööd. Õppida, kuidas toime tulla, sealhulgas tähtsust ADHD ravi, mis aitavad säilitada keskenduda ja tootlikkust.

Õpi ADHD võib negatiivselt mõjutada abielu või romantiline suhe. Avasta positiivne strateegiad, mis võivad leevendada ADHD seotud suhte küsimusi.

Mida on vaja teada, kes taotlevad ravi ADHD hilisemas elus.

Vaadake, millised unehäired võivad olla seotud ADHD.

Mitte ainult ADHD sümptomid stressi tekitada, kuid mõned ADHD ravimid võivad suurendada ka tundeid ärevus. Lugege, mida saate teha, et paremini toime tulla ärevuse ja stressi.

16 nõuanded, et hoida oma elu korraldada ja kontrolli all.