Armastades New Skin oled

Sa olen lõpuks võtnud kohustuse – oled kaalualandamise programmi. Ja sinu; hakanud näha mõningaid tulemusi.

Aga kui sa oled nagu paljud dieedipidajad, siis võib ka näha midagi, mida polnud “; oodates: nahaprobleeme! Kuigi üleminek t; madalama rasvasisaldusega, madalama kalorsusega toitumise kava on hea keha, ei B üllatunud, kui nahk ei usu – vähemalt esimese Fe; nädalat.

Alguses isegi tervislik toitumine võib rõhutada oma süsteemi, ja seal; Pole kahtlustki, et see on stressirohke piisavalt mõjutada nahka, “ütleb Davi; Goldberg, MD, direktor Naha Laser ja Operatsioon spetsialistid New York / Ne; Jersey ja kliiniline professor dermatoloogia Mt. Sinai Medical Center i; New York .

Üks levinumaid probleeme on seisund lõdvalt määratlenud; Dieter akne “kas sõrmikud puhul esineb kuuske; aeg, või akne seisukorras, et süveneb, kui sa alustada uut toitumise kava.

Osa sellest on pistmist üldise muutuse toit, mida yo; söövad, mida saab koormata süsteemi esialgu “Goldberg ütleb.” Bu; Ma ka arvan, et see on seotud kogu protsessi dieediga, mis võib olla ver; stressi …. Ja pole mingit liikumisvahend see, nahka näitab, kuidas yo; tunda.

Kui me rõhutanud, kaskaadi hormonaalne tegevus toimub mõned o; mis võivad mõjutada meie naha. Neile, kes ei ole kunagi olnud nahaprobleeme, Thi; tegevus võib olla piisav, et algatada Breakout. Kui hakkate oma dieeti; õline jume ja aeg-ajalt sõrmikud, Goldberg ütleb, dieediga saab teha i; tundub hullem – vähemalt alguses.

Hea uudis: See on ainult ajutine.

Kui keha kohaneb oma uue, tervislikuma toiduratsiooni ja yo; emotsionaalselt aktsepteerida dieediga positiivse jõudu oma elu, Goldberg öelda; stressi üldiselt minna ja nahka rahuneb samuti.

Oluline on, et mitte saada rõhutas oma nahka, mis ca; ainult teha sõrmikud kauem, “ütleb Goldberg.

Vahepeal ta soovitab hoida nahka puhtana, kanda nii vähe meik; võimalik ja proovida üle leti kuivatamine lahus, mis sisaldab kas bensoüül; peroksiidi või salitsüülhapet.

Sa olen lõpuks võtnud kohustuse – oled kaalualandamise programmi. Ja sinu; hakanud näha mõningaid tulemusi.

Aga kui sa oled nagu paljud dieedipidajad, siis võib ka näha midagi, mida polnud “; oodates: nahaprobleeme! Kuigi üleminek t; madalama rasvasisaldusega, madalama kalorsusega toitumise kava on hea keha, ei B üllatunud, kui nahk ei usu – vähemalt esimese Fe; nädalat.

Alguses isegi tervislik toitumine võib rõhutada oma süsteemi, ja seal; Pole kahtlustki, et see on stressirohke piisavalt mõjutada nahka, “ütleb Davi; Goldberg, MD, direktor Naha Laser ja Operatsioon spetsialistid New York / Ne; Jersey ja kliiniline professor dermatoloogia Mt. Sinai Medical Center i; New York .

Üks levinumaid probleeme on seisund lõdvalt määratlenud; Dieter akne “kas sõrmikud puhul esineb kuuske; aeg, või akne seisukorras, et süveneb, kui sa alustada uut toitumise kava.

Osa sellest on pistmist üldise muutuse toit, mida yo; söövad, mida saab koormata süsteemi esialgu “Goldberg ütleb.” Bu; Ma ka arvan, et see on seotud kogu protsessi dieediga, mis võib olla ver; stressi …. Ja pole mingit liikumisvahend see, nahka näitab, kuidas yo; tunda.

Kui me rõhutanud, kaskaadi hormonaalne tegevus toimub mõned o; mis võivad mõjutada meie naha. Neile, kes ei ole kunagi olnud nahaprobleeme, Thi; tegevus võib olla piisav, et algatada Breakout. Kui hakkate oma dieeti; õline jume ja aeg-ajalt sõrmikud, Goldberg ütleb, dieediga saab teha i; tundub hullem – vähemalt alguses.

Hea uudis: See on ainult ajutine.

Kui keha kohaneb oma uue, tervislikuma toiduratsiooni ja yo; emotsionaalselt aktsepteerida dieediga positiivse jõudu oma elu, Goldberg öelda; stressi üldiselt minna ja nahka rahuneb samuti.

Oluline on, et mitte saada rõhutas oma nahka, mis ca; ainult teha sõrmikud kauem, “ütleb Goldberg.

Vahepeal ta soovitab hoida nahka puhtana, kanda nii vähe meik; võimalik ja proovida üle leti kuivatamine lahus, mis sisaldab kas bensoüül; peroksiidi või salitsüülhapet.

Akne võib olla probleem teie nägu alguses oma dieeti. Aga kui sa stic; oma kaalulangus plaani piisavalt kaua, siis võib märgata rohkem joonte ja kortsude; eriti näo ja kaela.

Rasv aitab hoida naha pingul. Ja kui me hakkame kaotama, et aluseks suppor; Meie nahk võib reageerida vaadates vabam ja võib-olla rohkem kortsus. See i; eriti tõsi, kui sa oled üle 35, kui hakkate kaalust alla võtta.

Nagu me vanuse, me ei tee nii palju kollageeni ja mida me teeme teha kas pole; päris nii hea kui see, mida meie keha toodetud kui me olime nooremad, “ütlevad; aesthetician Susie Galvaz omanik Face tööd Day Spa Richmond, Va. Wit; vähem rasva, et toetada naha alt ning vähem kollageeni HOL; niiskuse ja vesi, Galvaz hoiatab, jooned ja kortsud on võimalik jälgida.

See ei ole ebatavaline, et naistel kaalust alla ja omandada aastat kostma; nägu, eriti kui nad kaotada kaalu kiiresti, või kui nad ei hoolitsema o; oma nahka kui dieediga “ütleb derma-kirurg Rhoda Narins, MD, Clinica; dermatoloogia professor New York University Medical Center New Yorgis.

Aga Nõrgem keha ei pea tähendama rohkem vooderdatud nägu, Galvaz ütleb.

Esiteks, veenduge, et kaalus aeglaselt. See annab nahale aeg Palmar; kaotusele, ja mis võivad vähendada mõningaid droops ja tilka. Galvaz als; usub, et pinguldav kreemid on must. Ja ta ütleb, ei oota, kuni joon; ja kortsud paistavad neid kasutama hakata.

Niipea, kui te hakkate oma dieeti, hakata pinguldav kreemid teile; nägu, ja hoida neid kasutab, kui oled kehakaalu ja siis definitel; vaata positiivse tulemuse, “ütleb Galvaz, Dieter, kes on kaotanud 120 naela; ise.

Nahaarst Amy Newburger, MD, ütleb kaks parimat nahka pinguldav koostisosa; otsima Are C-vitamiini ja vaske peptiidid.

Mõlemad on näidanud, et stimuleerib kollageeni tootmist, “ütlevad; Newburger direktor dermatoloogia konsultandid Westchester, New York” Bu; veenduge, et valite mitte ainult L-askorbiinhape kujul vitamiin C, kuid see “; stabiliseerunud ning pakub jaotussüsteem, mis võib sõita mööda th; nahka.

Üks kõige tõhusamaid kohaletoimetamise süsteemid on liposoomid. Need on tina; sfäärides, mida kasutatakse kapseldada koostisosade (nagu C-vitamiin), et thei; enda on liiga suured, et saada sügavaimasse nahakihtidesse. Kuna liposoomsete; võivad tungida naha kihtide, need võimaldavad C-vitamiini, et jõuda rakkude wher; kollageeni produktsioon.

Ja ei, sa ei pea kulutama palju nende tooteid. Newburge; soovitab tooted Neutrogena Nähtavalt Tugev Vask Serum Joon; Avoni selge C-vitamiin C seerumi A, mille saad alla 20 $.

Et hoida kollageeni teete lagunedes, Newburge; Samuti soovitab seerumid, mis sisaldavad “pentapeptiidid” – ahelad Amin; happed, mis aitab pärssida kollageeni lagunemise ja võib soodustada tootmist. ta; soovitused hõlmavad Olay Regenerist rida tooteid, enamik whic; müüa alla $ 20, ja Avon Ultimate kreem, umbes 30 $.

Kui oled dieediga, need koostisosad võivad teha vahet, kuidas sa; nägu näeb ju kaal on kadunud, “ütleb Newburger.

Galvaz ütleb enda lemmikud on uued kreemid, mis sisaldavad Matrixyl,; kombinatsioon pentapeptiidid ja kollageeni, mis ütleb ta aitab siduda moistur; rakkudesse.

Samuti võib see aidata teha mõned nende koostisosade sisemiselt [ja mitte jus; rakendada neid näo] ütleb Newburger. Ta soovitab 1,000 milligrammi päev o; ester C (vorm C-vitamiini, mis võib olla lihtsam taluda) koos; mikrogrammi iga vase ja tsingi. Kõik kolm, ütleb ta, mängivad olulist rol; kollageeni tootmist. (Ärge unustage, et kontrollida oma arstiga enne addin; tahes täiend peale iga päev multivitamiini / multimineral teile; režiimi.)

Galvaz ka ettepaneku lisada toidulisandeid E-vitamiini an; Õhtul priimula oma raviskeemi ja ütleb, et olla kindel, et võtta neid öösel; (Pidage meeles, et taimseid preparaate nagu kuningakepi ei reguleeri; FDA, et see on hea mõte paluda oma arstiga neist esimene.)

Meie keha ei oma kõige intensiivsem naha remonditööd öösel ja I’v; leidis, et võttes neid toidulisandeid õhtul ilmub kiirendada kostma; mõju, eriti muutes naha ilmuvad plumper ja niiske, “Galva; räägib.

Kaitstes naha oma nägu on oluline, dieediga saab ka tak; oma teemaks jume, naha ülejäänud keha. Nende hulgas th; Suurim probleem paljud dieedipidajad kogemus on kuiv, kihiline naha. See i; Eriti kehtib, eksperdid ütlevad, kui sa oled väga madala rasvasisaldusega dieeti.

Osa naha väliskihi koosneb rasvhapete või lipiidide; ja kui sul ei ole asjakohane rasvase söömist, siis ei tee tavalist amoun; rasvhapete, “Newburger ütleb.

Kui see lipiidide kiht on vähenenud, ütleb ta, nahk ei saa niiskuse A samuti.

Lahendus: kompenseerida kasutades kreem, mis jõustab naha; lipiidkaitsekihti väljastpoolt.

Üks tavaline kehakreem, mis lihtsalt muudab naha pehmeks ei lähe t; abi, “ütleb Newburger.” Teil on kasutada toodet koos hig; kontsentratsioon lipiidid, mis aitab täiendada väljastpoolt mida you’r; puudub sees.

Koostis otsima hulka sterool, kolesterool, letsitiin, avokaado oi; või soja.

Plant lipiide nagu soja on eriti hea, sest nad on; komponent sarnaneb kolesterooli, mis on ideaalne tihendus niiskust an; tõesti kaitstes kuiva nahka, “ütleb Newburger.

Lisaks ütleb ta, soja tooteid võib paugupealt nahka, mis teeb selle loo; sujuvam.

Mis võib aidata ka: Toitude söömist rikas omega-3 rasvhapped, nagu Salmo; või muud rasvase kala. Või ütleb Newburger, võtta kalaõli täiendada. “Ja ma; võib olla sünteetiline täiendada seega ei ole muret elavhõbe,” sh; ütleb.

Lisaks Narins ütleb, hoolitsedes, et sa jood piisavalt vedelikku ca; aitab kompenseerida kuiva naha probleeme.

Kui sa olid harjunud juua palju sooda ja mahla iga päev, an; äkki kärpima, võite leida, et te ei saa nii palju vedelikke kui; keha vajab, ja mis võib põhjustada kuiv nahk, “Narins ütleb.

Lahenduseks siin on kõige lihtsam kokku: Joo rohkem vett.

Ärge pingutage, kuid kui nahk on kuiv ja sa tunned janu; siis ei vaja tarbida rohkem vedelikke, “ütleb Narins.

Lõpuks, kõik meie eksperdid nõustuvad, et dieedipidajad peaksid olema väga ettevaatlik, et APPL; helde summa päikesekaitse, kui veeta aega õues. “Kuigi omamaine, sa loodetavasti saada rohkem puu- ja köögivilju oma dieeti, stil; kui sa lõikad oma toiduratsiooni sa ei tohi saada oad; antioksüdant kaitse nahka peab tõrjuma kahjulike mõjude th; päike, “ütleb Newburger.

Kui kuivus on probleem, otsida päikesekreemi, mis sisaldab kreem; Kui kasutate isepäevituvate, mida saab kuivatamine nahale, valida üks; Sisseehitatud kreem hästi.

Suurepärane! Seal on alati uusi näpunäiteid, mis võib muuta teie naha vaata parem.

Võta naha soovite meie isikliku naha hindaja.

Näo juuksed parandused ja 17 teised piinlik ilu q on.

Kodus õiguskaitsevahendid, mis tegelikult töötavad.

Mida saab teha, et ärgata ilus.

Lihtne määratakse kotid ja tumedad ringid

Silmalaud, nina, kaela: enne ja pärast.

Mida on vaja teada kortsude täiteaineid.